מתוקים

שייק צ'יה בטעם נוגט – לפתוח את היום כמו שצריך 🍀 סטארץ | טבעוני | ללא גלוטן

🍀 🍀 🍀

החיפוש האינסופי אחר השייק המושלם לעולם לא נגמר. הנה מתכון פשוט פשוט אך טעים טעים 🙂 אתם חייבים לנסות. מעולה כארוחת בוקר או פינוק בריא בכל שעות היום.

מה עוד לא אמרו על זרעי הצ'יה? מקטינים את הסיכון לסרטן ומחלות, תורמים לדיאטה ובאופן כללי מכילים רק דברים טובים!

במנה של 28 גרם (בערך שתי כפות) תמצאו 11 גרם סיבים, 4 גרם חלבון ו-9 גרם שומן, חמישה מתוכם הם אומגה 3. בנוסף, מכילים הזרעים סידן, מנגן, מגנזיום וזרחן בכמויות שמהוות אחוז נכבד מהכמות מומלצת ליום, וגם כמויות יפות של אבץ, אשלגן וויטמינים B1 B2 ו- B3

הנה המתכון שלנו לשייק צ'יה בטעם נוגט… יאמיי!
המרכיבים (לכוס ענקית):
2 כפות זרעי צ'יה
1 כף זרעי חמניה קלופים ולא קלויים
3 יח' תמר מג'הול גדולים ללא חרנים
1/4 כוס חלב קוקוס
3/4 כוס מים

צפו בסרטון להוראות ההכנה…

 

גם בפייסבוק – גם ביוטיוב – גם באינסטגרם – תמיכה בפרוייקט

4 תגובות בנושא “שייק צ'יה בטעם נוגט – לפתוח את היום כמו שצריך 🍀 סטארץ | טבעוני | ללא גלוטן

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s