מרקים

מרק "הכן גופך לחורף" 🍀 סטארץ | טבעוני | ללא גלוטן

🍀 🍀 🍀

החורף מגיע ואיתו השפעת והצינון, אך יש דרך להתחסן ולהתגונן!
מרק כתום עם ג'ינג'ר! מחוץ לקופסא 🙂

IMG_7200

IMG_7204

הג’ינג’ר מחזק את המערכת החיסונית ולכן ניתן להשתמש בו כתרופה טבעית לטיפול ומניעה של צינון ושפעת. בנוסף, הג’ינג’ר מכיל רכיבים אנטי-נגיפיים, אנטי-פטרייתיים ונוגדי רעלים.
הגי’נג’ר הוא משכך כאבים טבעי, לכן ניתן להשתמש בו כדי להקל על כאבי גרון. הוא גם יכול לסייע בהפחתת שיעול, במיוחד זה הנגרם על ידי צינון. התגובה החריפה וחמה של הג’ינג’ר מסייעת בפירוק כיח מהריאות אשר יכול להוות כגורם לשיעול.

ועכשיו למתכון!

IMG_7205

לחתוך לקוביות ולטחון בבלדר חזק:
3 – גזרים קלופים
1 – בטטה בינונית קלופה
1- כוס קוביות דלעת קלופה
1 ס"מ ג'ינג'ר טרי (עם הקליפה) אם אין לכם בעיה עם חריף שימו עוד!
חופן בצל מיובש או בצל טרי בינוני
1 – כף סילאן טבעי
3-5 כוסות מים תלוי בגודל הירקות ששמתם

*לטחון הכל עד שמתקבל מרקם חלק לגמרי.

*להעביר לסיר מתאים ולהביא לרתיחה.

תוך כדי בחישה מתמדת שלא ישרף נוסיף את התבלינים הבאים:
1 – כפית מלח הימלאיה ורוד (אפשר להוסיף אחר כך לפי הטעם)
1 – כפית שום גבישי
חצי כפית פלפל לבן או שחור
חצי כפית אגוז מוסקט טחון
רבע כוס חלב קוקוס איכותי
1 כפית כורכום

*כשהמרק מגיע לרתיחה נוריד לאש קטנה ונבשל לעוד 5-10 דקות.

זהו 🙂 מוכן!

IMG_7203

מומלץ לאכול לצד טורטיות כוסמת!

ב-ת-י-א-ב-ו-ן ו…לבריאות 🙂

 

גם בפייסבוק – גם ביוטיוב – גם באינסטגרם – תמיכה בפרוייקט

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s